inteligentny
trening

Bo trening ciała

zaczyna się od głowy

Poznaj swoje ciało.

 

Stres, który towarzyszy Ci codziennie nie znika ot tak. Napięcia kumulują się w ciele i zaburzają sposób w jaki się poruszasz.

Jeśli do tego doliczyć godziny spędzone w pozycji siedzącej i ich wpływ na Twoją postawę ciała, to… pojawia się problem.

Twój samochód jest prawdopodobnie co najmniej raz w roku na przeglądzie w warsztacie, Kiedy ostatnio wziąłeś swoje mięśnie i stawy na podobne “badania techniczne”?

 
 

Zacznij w odpowiednim miejscu.

 

Jeśli do kiepskiej jakości ruchu dodasz intensywność to prędzej czy później nabawisz się bólu lub kontuzji.

Dlatego działamy według sprawdzonej metody, która pozwoli Ci w pierwszej kolejności poprawić jakość ruchu i opanować technikę wykonywania ćwiczeń.

Pracujemy w zespole trenerów i fizjoterapeutów, którzy uzupełniają się wiedzą tak żebyś na każdym etapie treningu był prowadzony przez odpowiedniego specjalistę.

Trenuj inteligentnie.

 

W idealnym świecie świetnie by było podporządkować wszystko pod trening, tak żeby osiągnąć światowe efekty w krótkim czasie.

Tylko, że taki plan nie zadziała.

W prawdziwym życiu musimy brać poprawkę na nieplanowaną delegacje, chore dzieci, czy inne sprawy, które w Twoim życiu są ważniejsze niż trening. W końcu nie jesteś zawodowym sportowcem.

Mimo tego wszystkiego – da się regularnie trenować.

Chętnie pokażemy Ci jak.

W czym dokładnie możemy Ci pomóc?

Fizjoterapia i trening medyczny

 

Zadbaj o swoje ciało w najbardziej podstawowym wymiarze. Pozbądź się bólu, po prostu.

Wyeliminuj ze swojego życia przewlekły i nawracający ból lub wróć do aktywności fizycznej po kontuzji

Trening funkcjonalny

 

Zdrowe i sprawne ciało to atrakcyjne ciało.
Zadbaj o codzienną sprawność i ćwicz kiedy Ci pasuje.

Regularne ćwiczenia dostosowane do Twojego stylu życia. Zadania oparte na podstawowych  ruchach, które przydadzą Ci się w życiu codziennym.

Trening sportowy

 

Ponadprzeciętna sprawność i sylwetka. Popraw swoje czasy,  podnoś coraz więcej  i bij swoje rekordy.

Zaawansowany trening dla wymagających. Zadania uwzględniające zaawansowane ruchy, które pozwolą Ci przetestować możliwości Twojego ciała.

Opinie podopiecznych

Polecam Mateusza. Potrafi dostosować poziom ćwiczeń do możliwości ćwiczącego. Bardzo precyzyjnie wyjaśnia wszystkie aspekty związane z ćwiczeniem, na co ono ma zadziałać. Poza tym doradza w aspektach postawy ciała, codziennego funkcjonowania np. pozycji siedzenia w pracy, w samochodzie. Dzięki tym zajęciom zmieniła się moja postawa, przestałem odczuwać bóle pleców. Obecnie od miesiąca korzystam z treningu on-line. Świetna sprawa dla osób, które nie mają czasu chodzić na siłownie lub na stałe zajęcia. Codzienny trening “z komórką” na 20-30 min. z przerwami – rewelacja! Stały kontakt on-line z trenerem. Z czystym sumieniem polecam każdemu zajęcia i sesje treningowe on-line u Mateusza. Adrian

Współpracę z Mateuszem zaczęłam na zajęciach grupowych, a aktualnie kontynuujemy na zajęciach indywidualnych w ramach opieki trenerskiej. Blisko rok ćwiczeń pod okiem Mateusza dał mi bardzo dużo – przede wszystkim ból, który mi dokuczał, znacznie się zmniejszył, nauczyłam się też wiele na temat prawidłowych wzorców ruchu, tego, jak ćwiczyć, aby dawało to efekty, oraz kontrolowania postawy, aby pomagać sobie samej na co dzień. Trening z Mateuszem motywuje i rozwija – bardzo polecam! Alicja

Do Mateusza trafiłem zupełnie przypadkiem przez znajomych po tym jak zauważyli, że przeciążyłem się dość mocno podczas własnego treningu. Okazało się, że mam bardzo słabą obręcz barkową. Dostałem szereg ćwiczeń i wskazówek. Zostałem też uprzedzony, że pierwszy tydzień lub dwa będą nieprzyjemne. Nie ściemniał 🙂, ale było warto. Poprawiło to bardzo moją postawę oraz zmniejszyło napięcie barków. Dzięki treningom zrozumiałem jak istotny jest balans siły mięśni i taśmy głębokie. Mateusz nauczył mnie również jak się poprawnie rolować czyli inaczej rozluźniać mięśnie używając wałków i piłek. Polecam 😉 Łukasz

Zespół

 

Monika Bierdzińska

Fizjoterapeuta

Karolina Wilczura

Specjalista Pilates

Mateusz Górski

Trener Prozdrowotny

Paweł Kolacki

Trener Odchudzania

Mateusz Solecki

Trener Medyczny

Monika Bierdzińska

 
Fizjoterapeuta

Karolina Wilczura

 
Specjalista Pilates

Mateusz Górski

 
Trener Prozdrowotny

Paweł Kolacki

 
Trener Odchudzania

Mateusz Solecki

 
Trener Medyczny

Ocena jakości ruchu

Poznaj swoje ciało!

i odpowiednio je trenuj

Partnerzy